Snellire i fianchi dalla ritenzione idrica

Conseguenze della ritenzione sui fianchi: come snellirli

La ritenzione idrica subentra soprattutto in quei soggetti sedentari che hanno superato i 25-30 anni d'età. E' un fenomeno che interessa soprattutto le donne e, in generale, le persone che stanno in piedi o sedute per lungo tempo, con variazioni brusche del peso corporeo. L'ingrassamento provoca un eccessivo allargamento dei fianchi, che si presentano molli, gonfi e con i contorni arrotondati (aspetto “a buccia d’arancia”) e il gonfiore tende a estendersi anche ai glutei e all’interno delle cosce e delle braccia.

Cause del problema

Una causa di questo priblema è il consumo eccessivo di alimenti contenenti sodio; sono infatti da evitare salumi, pancetta, affettati, arachidi salate, salmone affumicato,ma anche cibi ricchi di carboidrati raffinati come pane bianco, biscotti pasticcini, dolci in genere. Da preferire sicuramente cibi come frutta, verdura, formaggi leggeri non stagionati, pane integrale o azzimo e cipolle crude o cotte che migliorano il drenaggio.

Contrastare con l'alimentazione il disturbo

Ai fini di ridurre l’ingrossamento delle gambe ed eliminare l’accumulo di liquidi, un ottimo rimedio è la piridossina, o vitamina B6, che favorisce l’eliminazione naturale delle tossine. Questa vitamina è prodotta naturalmente dalla flora intestinale e solo una sua parte viene utilizzata dall’organismo.

Gli alimenti che contengono vitamina B6 sono sono: lievito di birra, germe di grano, uova, semi di girasole, soia, noci, nocciole, fagioli, lenticchie, riso integrale, banana, avocado, crusca, farina integrale, salmone e tonno.

Se associata ad altri rimedi drenanti e antiossidanti, questa vitamina, aumenta di efficacia. I peduncoli di ciliegia freschi o essiccati, ad esempio, che possono essere consumati in tisana, lasciandoli in infusione in una tazza di acqua bollente, sono un'ottima soluzione.

Per contrastare la ritenzione è infine importante mangiare la ciliegia, perché ricca di potassio, il minerale diuretico per eccellenza.

Dimagrire i fianchi: meglio dieta o chirurgia?

È sui fianchi che in genere le donne accumulano l’adipe in eccesso. Una vera e propria ciambella di grasso che è difficilissimo da buttare giù, anche con mesi di palestra e di alimentazione corretta, con il problema che magari, nelle altre zone del nostro corpo, abbiamo già raggiunto la nostra percentuale ottimale di grasso.
Ci sono alternative? Oppure bisogna persistere con la dieta? Una risposta potrebbe arrivare dalla chirurgia estetica. Continuate a leggere.

Le diete che promettono dimagrimento localizzato? Una truffa

Sono tantissime le diete che promettono di farvi perdere pancia o fianchi, o magari tutti e due. Si tratta però di diete che non hanno alcun supporto scientifico, e che nella totalità dei casi si risolvono in un nulla di fatto. Si fanno sacrifici, ci si priva delle gioie della tavola e non si risolve nulla.
Meglio lasciare stare e, se si è già raggiunto il peso forma, interrompere ogni tipo di dieta. Non sarà così che riusciremo a buttare giù il tanto odiato grasso sui fianchi.

La palestra? Potrebbe peggiorare il problema

La palestra, con esercizi localizzati per andare a sciogliere il grasso sui fianchi e sull’addome, potrebbe addirittura peggiorare il problema. Con l’esercizio fisico infatti si vanno ad aumentare i muscoli nella zona, con l’effetto di rendere ancora più visibili i tanti odiati fianchi. Che fare allora? Continuare con l’attività cardio, evitando gli esercizi su fianchi e glutei.

La chirurgia? La via più efficace

La chirurgia estetica è, dati scientifici alla mano, la via più efficace per rimuovere l’adipe che si è accumulato sui fianchi. Interventi come quello di liposuzione e quello di liposcultura sono infatti in grado di andare a rimuovere il grasso che si è concentrato in determinate parti del nostro corpo, senza andare ad intaccare l’equilibrio delle parti del nostro corpo che, magari, hanno già raggiunto la forma e il tono che desideriamo.

Interventi ormai per tutti

Si tratta di interventi ormai per tutti, sia sotto il profilo economico, sia sotto quello della convalescenza. Si tratta in realtà di due cose che procedono di pari passo: l’avanzare della tecnica ha abbattuto i tempi di convalescenza, e non essendo più necessaria una lunga ospedalizzazione dopo l’intervento, i costi si sono ridotti a punto tale da rendere la liposcultura una possibilità per tutti.
Una visita preliminare può rimuovere tutti i vostri dubbi
Avete ancora dubbi? Ogni chirurgo mette a disposizione il proprio studio per visite preliminari che servono, oltre che ad individuare le specificità del paziente, ad offrire possibili soluzioni. Provare non costa nulla ed è il primo passo verso la nostra liberazione dai fianchi troppo larghi.