E' il desiderio un po' di tutti quello di riuscire a perdere peso il più velocemente possibile. Chiunque vorrebbe ottenere un corpo snello in poco tempo, anche se questo dovesse comportare enormi sacrifici. Ed è proprio quello che succede a molti da qualche anno a questa parte, soprattutto dopo l'avvento della tecnologia e di internet.

Il consiglio di un'amica, l'articolo letto su internet o sulla pagina di una rivista in molti casi arrivano a sostituire i preziosi consigli di professionisti che davvero se ne intendono di dimagrimento. Ci si dedica così a diete che promettono grandi risultati, ma che spesso ti costringono ad ingurgitare disgustosi beveroni o a consumare pasti vuoti, privi dei nutrienti principali indispensabili per la buona salute dell'organismo.

L’esigenza di perdere peso si fa poi sentire durante il periodo pre-estivo quando le giornate iniziano a diventare più lunghe, il sole inizia a splendere, il nostro umore migliora e sentiamo l’avvicinarsi delle vacanze estive che per molti di noi significano solo una cosa: mare, mare e ancora mare.
Andare al mare significa mettersi in costume ed è questo che fa affiorare tutte le nostre insicurezze relative al nostro corpo e che ci fanno venir voglia di “aggiustarlo” finché c’è ancora tempo, anche se poco, ignorando che è l’intero stile di vita a mantenerci per prima cosa sani che è ancora più importante di apparire belli.

Risultati momentanei

Inizialmente è molto probabile, anzi è praticamente sicuro, che questo tipo di diete funzionino. Ma si tratta di un risultato momentaneo. Sicuramente, ognuno di voi ha avuto un'amica/o che è riuscita a perdere un grande quantitativo di chili in pochissimo tempo seguendo una rigidissima dieta trovata su internet. Ma vi siete mai chiesti cosa succede dopo?
Nella maggior parte dei casi, dopo essere riusciti a perdere un certo peso, il dimagrimento si arresta di colpo, o va molto a rilento o addirittura capita che il percorso venga stroncato per mancanza di motivazione o perchè troppo rigido. Ma cosa peggiore, tutti i chili persi vengono riacquistati in breve, con gli interessi.

Ma quali sono queste diete vuote che promettono dei grandi risultati ma che in realtà potrebbero peggiorare la situazione? Vediamolo insieme:

  1. Dieta Naturhouse
  2. Dieta Dukan
  3. Dieta del dott. Lemme
  4. Tisanoreica
  5. Dieta Herbalife
  6. Dieta dei 3 giorni
  7. Dieta a Punti
  8. Dieta Detox
  9. Dieta Del Gruppo Sanguigno
  10. Dieta Del Supermetabolismo

Quindi, bisogna fare molta attenzione quando ci si trova di fronte ad una di queste diete. In sostanza, non esiste una dieta che va bene per tutti. Ogni organismo ha bisogno di un regime alimentare ricamato ad hoc per se. La dieta prescritta ad una donna non può mai andare bene per un uomo, una ragazzina o un anziano. E' molto importante rivolgersi ad uno specialista nel settore del dimagrimento, che in un primo momento vi prescriverà delle analisi per comprendere meglio il vostro stato di salute, dopodichè calcolerà il vostro indice di massa grassa e magra. Solo dopo i giusti approfondimenti, vi sarà dato uno schema alimentare da seguire.

Come si può pensare, nel caso della dieta Tisanoreica, di riuscire a perdere peso in maniera sana alimentandosi di sole tisane? E' pressoché ovvio che, tornando a mangiare in maniera normale (probabilmente anche più di prima visto il periodo di semi digiuno), si riacquisti tutto i chili persi con gli interessi.

Ricordiamo che lo scopo di intraprendere una dieta è quello di prendersi cura del proprio corpo e della propria salute. Non ha alcun senso investire il proprio tempo nel seguire un programma di perdita di peso, incompleto o sbagliato, magari spendendoci anche del denaro, senza poi conseguire alcun risultato e, addirittura, peggiorando la situazione iniziale.

Solo affidandosi a dei professionisti e allenandosi in maniera corretta sarà possibile ottenere risultati duraturi e perdere i chili in eccesso in maniera salutare.

Qualità o quantità?

Spesso queste diete si basano sul cambiamento delle quantità di cibo da assumere durante la giornata, finendo per dare il via a periodi di digiuno più o meno prolungato e più o meno evidente.
Per evitare di cascare in queste inutili soluzioni che si presentano sempre come facili, è necessario comprendere che è la qualità del cibo, i condimenti e la relazione tra quello che mangiamo nel corso di una giornata sono elementi molto più importanti della quantità che in ogni caso va sempre calcolata in funzione di fattori come l’età, il sesso, il peso attuale e tutti fattori che riguardano il fabbisogno giornaliero.
Puntate quindi sulla scelta di prodotti naturali, evitando cibi preconfezionati e fast food, cercate di cucinare il più possibile e in questo modo vedrete che il piacere di mangiare verrà da sé perché, come molti sanno, gustare un piatto preparato con cura e attenzione lo renderà sicuramente più buono.
Imparare a mangiare è infatti l’unico passo che bisogna fare per trasformare quello che viene comunemente definito “dieta” in un vero e proprio “stile di vita”, un cambiamento che non va collegato al repentino dimagrimento in vista della prova costume, ma l’inizio di un percorso che non possiede una meta perché coincide con la vita quotidiana.
Associare la dieta ad un periodo di crudeli privazioni, pensando di privarti di qualcosa che è un tuo diritto, è il modo peggiore per iniziare, rendendo ogni sforzo vano.
Quello che chiunque dovrebbe fare, quindi, sovrappeso o meno, è comprendere che alcune abitudini fanno male a tutti (la quantità di carboidrati che si assumono in una giornata, la quantità di zucchero nel caffè, la quantità di acqua che si beve) e che tutti quanti devono necessariamente assumere uno stile di vita consono per il mantenimento del proprio peso forma.



Potrebbe interessarti

Dieta uomo: ritrovare il peso forma

Sono sempre più numerosi i ragazzi e gli uomini che tengono particolarmente alla linea, che praticano un’intensa attività fisica e che seguono un’alimentazione controllata e bilanciata.

Leggi tutto...

Omeopatia per dimagrire: come perder peso secondo natura

Immagine usata per l'articolo Omeopatia per dimagrire: come perder peso secondo natura

L'omeopatia per dimagrire nasce dal fatto che negli ultimi anni il tasso di persone che soffrono di obesità e che sono in sovrappeso è aumentato notevolmente rispetto al passato. 

Leggi tutto...

Funghi: dieta di cui vi sveliamo il segreto

I funghi, vegetali privi di clorofilla spesso usati per realizzare contorni e primi piatti, sono un alimento dimagrante perché contengono sali minerali e fibre sgonfianti. Grazie a una dieta funghi sarà possibile ritrovare il proprio peso forma facilmente.

Leggi tutto...

Trattamento viso e occhi Hydradermie Guinot: per una pelle più luminosa e ossigenata

Uno dei trattamenti più indicato per ottenere dei benefici immediati, quali carnagione più luminosa e più colorata, è il trattamento Hydradermie Guinot in grado di soddisfare qualsiasi tipo di pelle, che sia grassa o sensibile o secca.

Leggi tutto...

Dieta Birmingham: i segreti per tornare in forma

La dieta Birmingham, conosciuta anche con il nome di “Birmingham Heart Hospital Diet” e "Cardiac Unit of UAB Hospital Diet", è un tipo di regime alimentare molto in voga in America e utilizzato principalmente nei pazienti obesi che soffrono di problemi cardiaci.

Leggi tutto...

Non bloccare la Pubblicità

Il tuo Browser blocca la nostra pubblicità? Ti chiediamo gentilmente di disattivare questo blocco. Per noi risulta di vitale importanza mostrarti degli spazi pubblicitari. Non ti mostreremo un numero sproporzionato di banner né faremo in modo che la tua esperienza sul nostro sito ne risenta in alcun modo.Ti invitiamo dunque ad aggiungere il nostro sito tra quelli esclusi dal Blocco della tua estensione e a ricaricare la pagina. Grazie!

Ricarica la Pagina

Avviso sul Copyright

I contenuti di questo sito web sono protetti da Copyright. Ti invitiamo gentilmente a non duplicarli e a scriverci a info [@] elamedia.it se hai intenzione di usufruire dei servizi erogati dalla nostra Redazione.

Protected by Copyscape

I più condivisi

Dieta liquidi: combattere la ritenzione idrica

Si sa che il nostro corpo è composto dalla maggior parte di liquidi; ed è anche certo che bere molto fa discretamente bene al nostro organismo. Quella che presentiamo oggi è una dieta che prende questi principi e li radicalizza in un percorso pratico, volto a favorire il corretto funzionamento del nostro corpo. 

Leggi tutto...

Gli spuntini: l'importanza di uno snack

 

Attualmente gli spuntini vengono spesso consigliati da medici e dietisti, dai giornali e dalle riviste di settore; la loro funzione è quella di regolarizzare l'assunzione di cibo. Dopo un lungo periodo di digiuno si tende ad assumere un quantitativo di cibo molto superiore al necessario, poiché occorrono almeno 20 minuti prima che il cervello recepisca i primi segnali di sazietà. L'attacco di fame insorge inevitabilmente se si lasciano passare troppe ore tra un pasto e l'altro; in questi casi l'unico modo per difendersi è quello di fare dei break durante l'arco della giornata.

Leggi tutto...

Epilazione donna: come diminuire la ricrescita del pelo

Uno dei problemi più comuni delle donne (e negli ultimi anni anche degli uomini) è quello inerenti ai peli che crescono in varie parti del corpo. 
Un tempo c’era l’idea dell’uomo virile che senza peli e senza pancia non era poi considerato ‘tanto uomo’ mentre oggi l'ideale mascolino si è parzialmente ribaltato: sempre più spesso in televisione, nelle riviste e sul web vediamo uomini dal fisico scolpito che non presentano pelo alcuno su tutto il corpo.

Leggi tutto...

Trattamento viso detossinante: come eliminare le impurità cutanee

Il trattamento viso detossinante è l’ideale per depurare in profondità e per eliminare tutte quelle tossine che tendono ad accumularsi nell’epidermide. Ideale per eliminare le impurità da qualsiasi tipo di pelle, anche le più sensibili.

Leggi tutto...

Integratori alimentari per dimagrire: cosa sono e come si usano

Per chi fa sport ma anche per chi lavora duro e per chi studia. Gli integratori alimentari vengono incontro alle esigenze di chi si trova di fronte a degli impegni che necessitano sforzi e concentrazione fuor dal comune, oppure vuole semplicemente dimagrire.

Leggi tutto...

Leggi anche...

Dieta ventre piatto: ecco i segreti per snellire l'addome

Immagine per l'articolo Dieta ventre piatto: ecco i segreti per snellire l'addome

La dieta ventre piatto è molto ambita da chi ha il grasso localizzato nella zona dell’addome e vorrebbero avere una pancia piatta. Grazie alla dieta pancia piatta questo desiderio può diventare realtà.

Leggi tutto...

Leggi anche...

Agopuntura cervicale: ottimo rimedio contro le infiammazioni

L'agopuntura è un metodo di cura cinese che consiste nell'inserire dei sottili aghi non forati nei tessuti del corpo; si utilizzano solitamente 9 modelli diversi di aghi a seconda del tipo di problema da trattare. 

Leggi tutto...

Leggi anche...

Quali esercizi fare per ridurre i dolori della lombalgia

Il mal di schiena è uno dei malesseri più ricorrenti nelle popolazioni nord occidentali, ma le tipologie di dolori alla schiena sono molteplici e ognuna ha cause e sintomatologie diverse. La lombalgia, per esempio, è una condizione dolorosa della colonna vertebrale che non è una malattia di per sé, ma sintomo di altre patologie.

Leggi tutto...
Go to Top