by Nigiara

Ridurre l´appetito naturalmente: 18 cibi per tenere a freno la fame



Io non sono una grande fan del prendere pillole per la dieta o di quegli inserimenti suppletivi chimici che servono per la perdita di peso o per sopprimere l`appetito. In verità, ho controllato un sacco delle più popolari pillole dimagranti, quelle ricche di additivi ch...
11/02/2016

Come perdere 10 kg in un mese: 7 cibi da da evitare e 7 da inserire



Se vuoi scoprire come perdere 10 kg in un mese, se vuoi smaltire un po` di peso in eccesso, o semplicemente vuoi mangiare sano e mantenerti in forma, in questo articolo voglio fornirti alcuni consigli su cosa eliminare dalla tua cucina e co...
04/05/2015

Dieta antiossidante



La dieta antiossidante prevede l´assunzione di alimenti ricchi di vitamine A, C, E, che si trovano in carote, spinaci, agrumi, pomodori, flavonoidi e minerali......
24/01/2015

Le fasi della Dieta Dukan



Pierre Dukan è il nutrizionista e l´esperto in comportamento alimentare più conosciuto in Francia. Il punto di forza della dieta Dukan è quello di seguire un´alimentazione dimagrante naturale, che combatta la tendenza che quasi tutte le persone hanno, di mangiare porzioni......
28/08/2014

Perdita di peso grazie a una dieta equilibrata: è possibile!



Dimagrire in modo corretto senza riprendere successivamente i chili persi è possibile se vengono osservati alcuni semplici consigli. La perdita di peso, infatti, può essere definitiva, o comunque è possibile controllare l’apporto calorico in modo da non accumulare nuovamente grasso superfluo....
05/06/2014

Dieta in gravidanza: l´importanza di mangiare bene

Il fabbisogno calorico durante la gravidanza aumenta di circa 200-250 kcal al giorno. Per non avere un eccessivo aumento di peso sarebbe dunque necessario seguire una dieta. Un`alimentazione corretta e bilanciata, prima e durant...
05/01/2014

Massaggi per dimagrire: capiamo meglio come funzionano!



Spesso associamo la dieta solo con rinunce di tipo alimentare. In realtà, certi tipi di massaggi aiutano a stimolare il dimagrimento nel contesto di una vita attiva e di una dieta sana e l’utilizzo eventuale di creme apposite. La premessa importante è che non esistono massaggi dimagr......
25/11/2013

Peso ideale: alimentazione bilanciata e attività fisica



Il peso ideale di un individuo varia in base a fattori differenti, che sono età, sesso, corporatura, altezza, massa corporea ecc. La stragrande maggioranza delle persone desidera raggiungere il proprio peso forma......
08/09/2013


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